選び方のポイントはココ

乳酸菌サプリ必見ランキングBEST3

効果的な乳酸菌サプリメントについて

現在様々なメーカーから乳酸菌を使ったサプリメントが発売されていますが、サプリメントは粒やカプセル状になっているので持ち運びやすく、牛乳などと違って日持ちがすると言う事も有って人気が有る商品も有ります。手軽に質の良い乳酸菌を手軽に補える食品として注目されています。ある大手会社から発売されている乳酸菌サプリメントは、長年の研究の結果生み出された商品で、ラクトフェリンと言うものが配合されています。この会社のラクトフェリンサプリは胃では溶けずに腸にまでしっかりと届きます。大抵の場合食べた物は胃の中に有る胃酸で消化されて栄養分が分解されて体の隅々にまで行き渡りますが、乳酸菌サプリメントの場合は腸内環境を整える目的で作られているので、胃で溶けて消化されてしまっては余り意味が無いものになってしまいます。この会社の乳酸菌サプリメントは胃で分解されない様に粒をコーティング加工しています。なので、腸まで届いてビフィズス菌などの役に立つ事が分かっています。

ヨーグルトと乳酸菌

乳酸菌とは食物の発酵を手助けして、独特の風味や栄養を人体にもたらすものです。牛乳に乳酸菌が作用したものをヨーグルトと呼びます。またキムチやザワークラフト、ピクルスなどの製造の手助けをしてくれる菌でもあります。しかし、チーズ作りや酒作りでは悪影響を起こしてしまう可能性もあり、そういった場合は除菌するための行動が行われます。一部の乳酸菌には消化期間内で細菌から腸壁を守ったり、女性であれば膣の中に常在して外からの最近の感染などを防ぐ効果があります。乳酸菌を体内に取り入れることで、腸内の働きが正常化したり、胃壁が守られる等の効果が期待できることもあります。ヨーグルトに関わらず、乳酸菌を含む飲料やゼリーのように手軽に接種できるタイプのものの販売もされています。最近ではコンビニエンスストアーでも購入できるケースも多いので一日一回でも摂取をすることをおすすめします。正しい栄養バランスは体のバランスをととのえてくれます。